自分に合うダイエットを✨

昆布谷です🙃

写真はこの前行った蔵王の大露天風呂の写真です♨️

緑がすごくきれいで露天風呂から見る景色が本当に最高でした😘

今日でリセット一週間経ちました✨

過ぎるとあっという間😲

始める前に私、絶対続かないかも🤣って思ってました❗️本当に🥺

美優さんに200ccの水に溶かして飲むと聞いたときに、えっ❗️200ccしか飲めないの⁉️少なーい😭足りない😱

って言いました(笑)

でもリセットはホントにお腹すかないです😲

だから続けられるのだと思います❗️

高校のときから痩せたくて私は本当にダイエットばかりしていました。

絶食

レコーディングダイエット

ところ天ダイエット

朝バナナダイエット

豆乳ダイエット

炭水化物抜きダイエット

ジョギング

ウォーキング

テレビで放送されたダイエットはすぐ試してました(笑)

あまりに自分を追い込んでストレス溜まりリバウンドを何回か経験したこともあります😱

リセットをして思いましたが、ストレスなく空腹に我慢をせずが自分にむいてるんだなとわかりました✊

お腹が空くと食べたい欲求と葛藤しなければならないので😱

それもストレスになりそう、、

あときつめの運動よりはヨガやウォーキングといったゆっくりめの運動のほうがむいてるのだと思います😊

あと30回以上噛んで食べるを昔から続けています❗️

自分がどんなダイエットに向いているのか無理なく続けられるのを見つけるが大事だなと思いました✨

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