夏冷え対策3

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ お盆休みが過ぎ、あっという間に9月、、、 まだ暑さは続きそうですね! う さて今回のブログは食事編❤️ 夏だからといって冷たい麺の食べすぎ、丼も…

果物たくさんの夏🍑

こんばんは 今年の夏は美味しい桃をたくさん頂きましたよ ともえです✨ 桃好きのお客様多いんですね✨お客様と食の話で盛り上がってしまってます✨ 美味しく食べて痩せましょうね✨だから、間食は3時までですよぉ。 …

お盆休みゆっくりされましたか?

こんばんは😊 13.14.15とお盆休みを頂きありがとうございました✨ 今年は、弟夫婦にお邪魔して お墓参りに行って来ましたよ😊✨ お墓参りから、母の実家ヘ挨拶に。 最後はメイン?の川遊びȃ…

リセットコンテスト2020結果発表

奈緒子さんブログの影響もあり、ご飯は雑穀米派❤️奥出です✨ 旦那は苦手みたいなので沢山炊いて、冷凍で管理👍 さてさて、TENkaのダイエッターさん❤️ 今回リセットコンテストに参加してい…

夏冷え対策2

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です。 前回に引き続き、夏冷え対策の内容です✨ 今回2ですが、3まで書く予定なのでお楽しみに❤️❤️❤️ …

8月パラダイスキャンペーン🌈

こんにちは!体をちょこっと動かすことにハマっている奥出です❤️ 先日実家に行って妹と一緒にエクササイズ!!笑 立ち仕事ではあるのですが… 決まった筋肉しか使わない=筋肉が硬くなり、疲労感や凝りに… なのでいつも使わない筋肉をちょこっと動か…

夏冷え対策

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ やっと梅雨明けしましたね✨ じめっとした暑さが終わり、いよいよ夏本番という感じです^_^ さて、最近の私の悩み。 夜は冷房をつけて眠るのですが、消し忘れてしまい、寒…

TENka山形店のインスタ見てください❤️

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ 今日はお知らせがあります✨ 少し前にTENka山形店のインスタを開設しました❗️ 内容はキャンペーンやその日のTENkaでの出来事など…

ビタミンB1不足に気をつけて!

こんにちは✨管理栄養士の渡邊です。 梅雨の嫌な暑さ(*´-`)食欲も無くなりますね、、、麺類ばかり食べていませんか? そんな時期、気をつけなければいけないのはビタミンB1不足‼️ ビタミンB1が不足してしまうと、疲れやすい…

ズッキーニでキーマカレー✨

こんばんは★ 松林です😊✨ この前、実家からサンマときゅうり🥒とズッキーニのお裾分けを貰いました❤️ サンマはきっとおひなさんが大好きなので♬きゅうりとズッキーニは作っているから孫たちに食べさせたいんだろうなぁ… と思…

 
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