◎山形店 山形市春日町10-1 ◎仙台店 仙台市泉区上谷刈3丁目6-22-202
1Sep2020
こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ お盆休みが過ぎ、あっという間に9月、、、 まだ暑さは続きそうですね！ う さて今回のブログは食事編❤️ 夏だからといって冷たい麺の食べすぎ、丼も…
31Aug2020
こんばんは 今年の夏は美味しい桃をたくさん頂きましたよ ともえです✨ 桃好きのお客様多いんですね✨お客様と食の話で盛り上がってしまってます✨ 美味しく食べて痩せましょうね✨だから、間食は3時までですよぉ。 …
20Aug2020
こんばんは😊 13.14.15とお盆休みを頂きありがとうございました✨ 今年は、弟夫婦にお邪魔して お墓参りに行って来ましたよ😊✨ お墓参りから、母の実家ヘ挨拶に。 最後はメイン？の川遊びȃ…
7Aug2020
奈緒子さんブログの影響もあり、ご飯は雑穀米派❤️奥出です✨ 旦那は苦手みたいなので沢山炊いて、冷凍で管理👍 さてさて、TENkaのダイエッターさん❤️ 今回リセットコンテストに参加してい…
6Aug2020
こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です。 前回に引き続き、夏冷え対策の内容です✨ 今回2ですが、3まで書く予定なのでお楽しみに❤️❤️❤️ …
5Aug2020
こんにちは！体をちょこっと動かすことにハマっている奥出です❤️ 先日実家に行って妹と一緒にエクササイズ！！笑 立ち仕事ではあるのですが… 決まった筋肉しか使わない＝筋肉が硬くなり、疲労感や凝りに… なのでいつも使わない筋肉をちょこっと動か…
こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ やっと梅雨明けしましたね✨ じめっとした暑さが終わり、いよいよ夏本番という感じです^_^ さて、最近の私の悩み。 夜は冷房をつけて眠るのですが、消し忘れてしまい、寒…
20Jul2020
こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ 今日はお知らせがあります✨ 少し前にTENka山形店のインスタを開設しました❗️ 内容はキャンペーンやその日のTENkaでの出来事など…
13Jul2020
こんにちは✨管理栄養士の渡邊です。 梅雨の嫌な暑さ(*´-`)食欲も無くなりますね、、、麺類ばかり食べていませんか？ そんな時期、気をつけなければいけないのはビタミンB1不足‼️ ビタミンB1が不足してしまうと、疲れやすい…
12Jul2020
こんばんは★ 松林です😊✨ この前、実家からサンマときゅうり🥒とズッキーニのお裾分けを貰いました❤️ サンマはきっとおひなさんが大好きなので♬きゅうりとズッキーニは作っているから孫たちに食べさせたいんだろうなぁ… と思…
