夏の楽しみ

こんにちは😃

汗だくの結城です😂💦

なぜかというと、、、

枝豆とトウモロコシを植えるのを

手伝いました🌿🌽

田植えの時に支給していただいた

GTGのTシャツを着て……😂👌

午前中マツエクに行って

キレイにしてきたのに、

汗だく😅

おいしい枝豆とトウモロコシが

食べられますように〜！！

疲れすぎてフラフラ😂😂😂😂

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今日は

前もお話ししたことのある、

炭酸水のお話✨

私がほぼ毎日のむ炭酸水。

お腹が膨れてダイエットに

最適ですよ〜！と

お話ししましたが…

ダイエットにはもちろん、

食欲増進にもなってしまうとのこと⚠️

先日のあさイチで特集をしていました！

(あさイチ見すぎな件)

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ダイエットには、

炭酸水を一気に500mlくらい飲むと、

胃がパンパンに膨らんで、

ぜん動運動が弱くなり、

炭酸ガスが充満して、

満腹中枢が刺激されるため、

食欲がなくなってしまうとのこと！

つまり、

ダイエットには食前に炭酸水を

常温で500ml飲む

（小柄な方であれば300mlであれば十分）

と紹介されていました！

常温ですよ！常温！

というか、

500mlって……飲めます😂？（笑）

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そして、

食欲増進については、

コップ１杯の炭酸水を飲む！

とのこと！

適度な炭酸ガスが胃壁を刺激して、

ぜん動運動が活発になり、

消化吸収が促され食欲が増すそう！

食欲がなくなる夏にぴったりの

飲み方だそうです♪

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私は完全に食欲増進の飲み方を

していた〜〜〜🤦🏻‍♀️💭

一気に500mlは大変そうですが、

ちょっと挑戦してみようと

思います。（笑）