揚げないミートボール

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です。

今日は長年TENkaに来てくださっているK様に教えて頂いた新庄駅にある新幹線のジオラマを見に行ってきました♡

きちんとしたお出かけが数ヶ月ぶりだったので、子供たちは、大喜び❗️

人も少なくて安心感のあるおでかけでした♡

そして子供たちはジオラマとても喜んでいましたが、親はこれに、大興奮♡

無限列車がある!笑

1回50円で乗れました✨

小さいお子さんがいる方は是非✨

さて、そんな今日の夕食には子供の好きなミートボールを♡

スチームコンベクションオーブンの料理が得意な私。

今日も大活躍❗️

スチームオーブンモードで200℃15分。

ミートボールは油を使わずにオーブンで♡

高温のスチームで焼くと外はこんがり、中はジューシーに♡

揚げるよりもふわっふわ^ – ^

こんな仕上がりです✨

揚げてしまうと結構なカロリーになってしまうので、割となんでもオーブンを使ってしまいます。

スチームコンベクションオーブンがないお宅は耐熱皿に水をはると似た状態になりますよ✨

食べたいものは食べて、ヘルシーBODYを目指しましょうね✨

ちなみにミートボールはひき肉料理なので脂質確かめ💦マリネや酢の物など、クエン酸の多いもので燃焼を促す。または大根おろしや千切りキャベツで消化を促す。など一緒に食べるものに、注意してみましょう✨

それでは皆さん良いGWをお過ごしください✨

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