ストレッチ♡

こんばんは♡ダイソーの肉球の型はもちろん持ってます👍

肉球アイテムに目がない奥出です✨笑笑

昆布谷さんは、YouTubeダンスで頑張っているようですね✨

わたしもテヘペロにならないよう、やっていることは物干しをバーがわりにバレエストレッチをしています🌸

朝とお風呂上がりに2回やっています⭐️

バレエのようにやっていますが…

足を乗っけるだけで足のストレッチになりますよ❤️

ここで!ポイント!

していない方が多いのですが、

これは、絶対にした方がいい!!

足を上げるなら爪先も伸ばす⭐️!!

です!!

足首がかたいひとやむくみやすい人、

冷え性やスネがバンバンになっている人は必ず!!

爪先を伸ばすことで足の甲がのびて

足先から血流がよくなるのでストレッチ効果がUPしますよ❤️

伸びた感じも違います!

ぜひ一度やってみてください⭐️

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