マスクじわ&たるみに…カンタン顔ヨガ

こんにちは

松林です😊✨

前回、マスクじわ&たるみが気になる…

というお話をしましたが…

本当はマスク😷自体が問題ではなくて、

マスクをしていると顔の下半分が覆われてしまうので、人は無意識のうちに油断してるからなんだそうです⚠️

何か…納得‼️


人から見られないという安心感や鼻呼吸しにくくなるので、口が半開きになったり、だらしな〜い顔に😅


この状態が続くと…

口周りの筋肉が緩みっぱなしに💦

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顔がどんどん下がる💦

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口周りにある口輪筋には顔の表情筋の70%が繋がっているので、口元が緩んでしまうと頬やあご・首の筋肉までもが緩んでしまう💦

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ほうれい線や二重顎・シワやたるみが目立つようになる💦

という衝撃の事実にたどり着きました😱😱😱

そこでカンタン顔ヨガ✨『ほうれい線プレス』

【やり方】

口を閉じたまま舌でほうれい線を内側からプッシュするようになぞり、時計回りに3回、反対に3回まわす。

口輪筋が弱い方は舌を回していると口が開いてしまうので、しっかり口を閉じたまま舌筋を丁寧にゆっくり回すことがポイント‼️

心地よい疲労感が出るまで数セット行いましょう♬

さすがに人前では恥ずかしいですよ(恥)

マスク😷装着時や外出自粛中でずっと自宅にいる今‼️

松林と一緒にやってみましょう♬

ぜひ、感想を聞かせて下さいねっ❤️

そして、最近暗い話題や心配な話題ばかりが目立って、家でテレビを観ていても気持ちも沈んできませんか⁇

そんな時は、もっとカンタン✨

口角をあげるだけで脳は「楽しい」と判断して幸せホルモンセロトニン』を分泌してくれるそうですよ‼️
このセロトニン』がたくさん分泌されると、自律神経のバランスを整えて気持ちを安定させ、ストレス解消や安眠にも繋がります。

表情筋も鍛えられてリフトアップ✨

TENka会員さまであればコラーゲンマシンがベストなのはもちろんご存知でしょうが、外出に不安のある方もいらっしゃるでしょうね。

そんな方は、口角を上げて下さい😄


楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのです』

名言ですね❤️❤️❤️

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