痩せ体質へ!!

こんばんは✨

鼻水ずぴずぴの結城です💦

花粉症と戦っている方、

一緒に乗り切りましょうね!!

先日の青空と観覧車!!

最高の天気でした🌞

今日はお客様に、

肩周りとお尻周りの運動を

伝授させていただきました❤️

.

「肩甲骨ダイエット」は

血行を良くしたり、

全身のバランスを整えていく

ダイエット法です☺️

痩せやすい体を作るという、

体質改善法でもあるんですよ〜!

.

急激に体重、体脂肪が減る!などの

期待には応えられないかも

しれませんが…

身体を本来あるべき位置に戻すことで、

綺麗なボディラインを

手に入れることが出来ます♪

.

まず簡単なものを1つ☝️

①背筋を伸ばして腰に手を当てます

②息を吸いながらゆっくり肩を持ち上げます

③息を吐きながら肩を下げます

たったこれだけ😃💓

いつでも出来そう♪♪♪

運動が苦手な方には

とーってもおススメです😍☀️

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