野菜を食べて❤️

こんにちは✨

TENka山形店の渡邊です。

最近、暖かくなってとても過ごしやすいですね❤️しかも洗濯物が乾くのが早い❗️

そんな春🌟

そんな嬉しいことがある反面、肌の乾燥や花粉などに悩んでいる方も多いかと思います💦

そんな方にオススメしたいのが野菜❗️

ダイエット中の方にも野菜は必要だと口酸っぱくお伝えしますが、肌もやはり野菜❗️

野菜のビタミンCはコラーゲン生成を促します✨

また、食物繊維は腸のお掃除をしてくれるので栄養の吸収が良くなり、肌を作る材料の吸収も良くなります✨

そしてフィトケミカルと呼ばれる抗酸化物質が細胞を元気に✨美しい肌を作ることにつながります✨

1日５皿は野菜を食べるのが理想ですが、難しい方は野菜ジュースでも良いです❗️

それもダメならこちら❤️

朝はお腹が空かないから、、、

お昼時間がないから、、、

そうやって単品料理になっていたり、食事を抜いている人は、危険信号❗️

その食生活が肌のトラブルを生み、そのトラブルの繰り返しが老化を促進させます💦

怖いですね、、、

いつまでも若いね❗️綺麗だね❗️と言われ続ける女性でいる為にも、野菜はとりましょう✨

春に簡単料理、野菜のとり方、などなどダイエット料理を中心とした料理イベントを開催予定です✨

お楽しみに❤️