健康寿命を考える

こんばんは！

先日誕生日を迎えた薄井です🎉

昨日は脚痩せコンテストの結果発表でしたね！！

参加者の皆様、一緒にがんばっていただきありがとうございました👍

受賞者の皆様おめでとうございます🎊

そして私が担当したちびまる子ちゃん！！！

すごく頑張りましたもんねー特別賞おめでとうございます❤️

今度喜びの舞をしましょうね💃笑

話は変わりますが…先日うちの旦那様がアキレス腱の断裂に成功しました！！！笑

フットサル中にバキッといってしまったそうで…😭

私の誕生日に入院して次の日に手術という事態に。

もうー！

その入院した病院がお年寄りの多い病院だったのですが、寝たきりの方もたくさんいて、健康寿命の大切さを実感してきました。

健康寿命とは？

日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間のこと。（ウィキペディアより）

平均寿命と健康寿命の差は、男性で約9年。女性で約12年もあるそうです💦

自分の将来を考えたとき、やっぱり少しでも健康寿命をのばして元気に過ごしたいなと思った薄井でした。

そのためには、普段の食事・運動などの生活習慣が大事ですね✨

エステも健康寿命をのばすための一つの手段だと思います。

今のうちから健康寿命を意識して生活していきたいですね。