子供の成長❤️クロム

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です✨

皆様お久しぶりです‼️

TENkaスタッフブログいつも見させてもらっていますよ^ – ^

個人的に昆布谷さんの日記を楽しみにしています❤️

産休に入る前にちょっとしかお話しする機会がなかったので、興味深々です✨

さて、私は今里帰り中で東根にいます^ – ^

実家には息子も一緒に来ています♫

うちの子は本当にやんちゃで、いつも大変な思いをしているのですが、実家に約1ヶ月お世話になって急成長したように思います。

姪っ子たちからの影響が大きく、色々マネをして一生懸命ついていこうとしているのがわかります‼️

言葉が増え、我慢することもちょっとだけ覚えました。

田舎で車の通りが少ないので外遊びも増えました‼️

興味がなかったはずの、三輪車は乗れるように✨走ったり、ボールを蹴ったり、、、お尻と足が痩せました（笑）

お絵かき、塗り絵、こんなに集中している姿は初めて✨

自分の家でない分、子供なりに気を使っていて可哀想になることもあります💦

それでも‼️

この1ヶ月はこの子にとって、とても良い経験になっていて、今後の成長にも繋がるものだと感じています❤️

それから❤️❤️❤️

bigに生まれた娘は更に大きく、ぷくぷくと成長しています✨昨日で1ヶ月です^ – ^

オムツのサイズは最近新生児用からSサイズにアップ‼️

目がパッチリしてきて、顔のむくみも取れました。

スッキリしてきたの、わかりますよね！？

可愛くなったと思いませんか！？

生まれた時はオヤジ顔、饅頭、など言っていましたが女の子顔になって一安心❤️（笑）

名前は「結南」ゆなです✨

「結」・・・人と人を結ぶ優しい子に❤️素敵な人たちと縁のある豊かな人生になりますように✨

「南」・・・明るくて花のような可愛いらしい女の子に育ってくれるように❤️

そんな想いでこの名前にしました✨

あとは息子がすごいので、娘にはもう少し上品に育って欲しいです（笑）

📺今どハマり中のドラマ

「4分間のマリーゴールド」

「G線上のあなたと私」

「グランメゾン東京」

「モトカレマニア」

プライムビデオのバチェラーもオススメ‼️

ドラマやアニメの話はいつも美優ちゃんと共有していたんですが、家にいると共有する人がいなくて寂しいです💔

最近ショックだった出来事は

テラスハウスの間のトークがなくなっていたこと😿徳井さん、反省して早く戻ってきて。。。

テラスハウスは本編とトークがあってこそ‼️

私は普通に見た後に副音声で2回目を楽しむ派。

なので徳井さんのニュース見て、最初に思ったのはテラスハウスどうなるの！？でした💦

実際、今後どうなるんでしょうね、、、

完全にテレビっ子になっている私。

先日あるバラエティー番組で美容の為にクロムの点滴をしているという話を聞きました‼️

クロム！？

ピンとこなかったのですが、これダイエット効果があるんです✨

ある本では砂糖を求める気持ちを抑えるとも書いています‼️

インスリンの効果を増進して血糖値を安定させる効果があり、それによって筋力アップや体重減少が期待できるとされています‼️

それを点滴するってめちゃめちゃ効果がありそうですよね！？

食べ物でいうと

🥦ブロッコリー

サヤインゲン

🥤グレープジュース

🍷赤ワイン

🍳卵や🍖赤身の肉類などのタンパク源

に多く含まれています。

サプリメントもあります✨

また、ビタミンCを一緒にとるとクロムの吸収がアップするのでより効果的です‼️

結局、バランスが大事なんですけどね❤️

甘いものや、炭水化物が、大好きな方は是非クロムを意識してみてください✨

あとは糖代謝の基本はビタミンB1なので

コラピアCB飲んでいれば間違いなしです‼️

それではまた、栄養&美容情報とともにブログ書きますね✨

ではでは🖐✨