食欲の秋🍠美味しく食べて痩せる秋✨✨

こんばんは😊

本日研修日でしたよぉー✨

ともえです😃

お昼は、大好きなお蕎麦を食べて✨

なんと、池田ちゃんと美優ちゃん、私は大盛り‼️

炭水化物じゃないから大丈夫だそう💦

そんな事はないでしょう😅💧💧

最近、池田ちゃんと美優ちゃんの食欲にはビックリです🤣若いのは素敵です‼️

蕎麦には、ビタミンやルチンも豊富、美容やダイエットにも素敵に見方してくれますね。

また、GI値も低いのは嬉しいですね✨

なので良いことに😅

そして

秋は芋煮会や美味しいイベントが盛りだくさん✨

美味しく食べた前後は、

お食事や運動✨もですし、是非TENkaにいらして頂いて調節しましょう✨✨

あとはやっぱりこちら

食事前にトリプルカッター❗️

バックにしのばせておきましょう😊

糖質、脂質、炭水化物の吸収を抑えてくれます✨

ですが食べすぎには注意ですよ❌

杉さんに

「店長のブログって食べ物ばかりですよね😅」って確かに💧

先週も載せてたような…。

美味しく食べて笑って、痩せる😊

そんな秋にしたいと思います😆✨✨

では明日もからまた元気にお待ちしてます⭐️⭐️

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