疲労しているのは身体ではなく脳‼️

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です✨

今回のテーマはこれまで当たり前だった事が実は自分だけだった‼️家族だけだった‼️

というものでしたね❤️

私の常識だと思っていた事は、、、

・切り餅はフライパンに油を敷いて焼いて食べるもの（すごく美味しい❤️納豆＋醤油と砂糖でいただきます）

・味噌汁にちくわを入れるのは普通。

・親子丼にお麩を入れる。

・朝ごはんにお好み焼きは定番

・朝ごはんは前菜がパン→メインがご飯（笑）←昔のお話です。

・タイヤ交換はゴールデンウィークにするもの（冬タイヤもったいないですね💦）

・自宅の固定電話は3.4個あるものだと思っていた。

・実家の両親は自営だったのでボーナスの存在を知らなかった。

・晩酌の存在を知らなかった。

（お酒は人が集まった時にしか飲まないものだと思っていた）

こんな感じです✨

一番上の切り餅の話は去年の正月に普通じゃないことを知りました‼️でも、美味しいから皆さんにおススメです❤️

さて、先週も3月は疲れやすい時期なんてお話をしました‼️

実は疲労というのは脳で感じるもので、自律神経の乱れが大きく関係してるってご存知でしたか！？

運動よりもデスクワークの方が脳疲労が大きいそうです💦

だから3月はお仕事忙しくて疲れている方が多いのかもしれませんね💦

脳の疲労のサインは3つ。

「飽きる」

「眠気」

「疲れ」

だそうです‼️

１つのことを集中してやっていて、だんだんこの症状が出てくるのは脳が疲れていたからなんですね💦

この考え方からいくと疲れをとるための温泉や入浴は逆効果だそうです。

1番の薬は質の良い睡眠✨

TENkaでおススメできるのは、やはり質の良い眠りを与えるコラーゲンマシンですね✨

あとは凝り固まった身体はほぐすしかないので、やはり先週紹介したフルリンパが一番です✨

こちらの２つを組み合わせれば、無敵の脳疲労改善コースに❤️❤️❤️

是非お試したください✨