わたしの最高の特技は…

こんばんは！

家にある大量のリンゴを消費しようと

初めてアップルパイを作った

結城です🍎🥧

初めてにしてはうまくいったのでは

ないでしょうかー！！！

秋ですねぇ〜🍂

大好きなキンモクセイの香りも

ところどころでしてきて

とても鼻が幸せです👃💗（笑）

.

今週のお題。

わたしの最高の特技は、

[骨盤調整]

です✌

️骨盤調整のあと、お客様がほぼ全員

「ベッドに背中がくっついてる気がする」

と言ってくださいます！

それはなぜなのか…

解説をしていきます☝️❗️

.

仰向けに寝た時に

腰が浮いてしまう状態を

「反り腰」と言います。

反り腰になってしまうのは

いくつか原因があるのですが、

「腸腰筋の短縮」

「大腿部伸筋群の短縮」

があげられます！

腸腰筋といえば

「インナーマッスル」と言って

腰椎から骨盤の中を通って

大腿骨に付いている筋肉です。

また大腿伸筋群は

太ももの前面の筋肉のことをいいます！

このどれかの筋肉が硬くなって

縮んでいると、

骨盤や腰椎がお腹側に引っ張られるため、

仰向けに寝た時に腰が浮いてしまうのです。

.

お💡！！！

骨盤調整の中で、

前ももを伸ばすやつあるや〜ん！

そういうことね〜！

と思い出していただけたら嬉しいです😍

.

痛みはストレスですからね！

ストレスフリーで生きていたいですよね！

前もものストレッチ、オススメです！

寝る前に少しだけでも

伸ばしてあげましょう！

それではステキな睡眠を！

おやすみなさい！！