参加者全員へのプレゼント

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ ララダWeekも3日目となりました❤️ 昨日はミユザップ、大好評だったようですね✨ 今後第二弾が開催されること間違いなし❤️ 参加し…

ミユザップの日

こんばんは⭐️ 今日も楽しい1日だった〜♫ 薄井です😊 今日はララダWEEK2日目。 ミユザップの日!!🏃‍♀️ TENkaスタッフ奥出によるトレーニング×ストレッチ×ホームケ…

2020夏のセルライトはヒドイ‼︎

こんにちは😄お久しぶり松林です。 今日からいよいよ『ララダWEEK』のスタートですね❤️ 薄井パイさん&奈緒子さんを中心に、コロナ対策に配慮した上でお客様に楽しんで頂けるイベントを企画してくれました😊✨ ありがとう〜♬…

質の良い下着を選びましょう✨

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です。 ララダweek目前❗️ 昨日から久々のブログリレーが始まりまた✨ 昨日は薄井さんからパンツのお話がありました❤️ 私もLALAのレ…

たかがパンツ🩲されどパンツ🩲

こんにちは😃 お久しぶりになってしまいました💦 薄井です! 奈緒子さん痩せてるのにリセット頑張りましたね〜👏 ますます細くキレイになりました✨ ぜひ拝みに来てくださいね♡笑 さて、TENkaでは19日からララダウィーク…

夏冷え対策3

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ お盆休みが過ぎ、あっという間に9月、、、 まだ暑さは続きそうですね! う さて今回のブログは食事編❤️ 夏だからといって冷たい麺の食べすぎ、丼も…

リセットコンテスト2020結果発表

奈緒子さんブログの影響もあり、ご飯は雑穀米派❤️奥出です✨ 旦那は苦手みたいなので沢山炊いて、冷凍で管理👍 さてさて、TENkaのダイエッターさん❤️ 今回リセットコンテストに参加してい…

夏冷え対策2

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です。 前回に引き続き、夏冷え対策の内容です✨ 今回2ですが、3まで書く予定なのでお楽しみに❤️❤️❤️ …

8月パラダイスキャンペーン🌈

こんにちは!体をちょこっと動かすことにハマっている奥出です❤️ 先日実家に行って妹と一緒にエクササイズ!!笑 立ち仕事ではあるのですが… 決まった筋肉しか使わない=筋肉が硬くなり、疲労感や凝りに… なのでいつも使わない筋肉をちょこっと動か…

夏冷え対策

こんにちは✨ 管理栄養士の渡邊です✨ やっと梅雨明けしましたね✨ じめっとした暑さが終わり、いよいよ夏本番という感じです^_^ さて、最近の私の悩み。 夜は冷房をつけて眠るのですが、消し忘れてしまい、寒…

 
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