コラピアリセットでダイエットしていました。

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です✨

先日、スタッフみんなでホームページやホットペッパー用の写真をとりました✨

TENkaはお客様との距離が近く、温かくてユーモアのあるスタッフ♡

ここにくれば、綺麗になれるし、元気になれる♪そんなサロンを目指しています。

こちらの看板は、元気＆幸せになった女性がTENkaから出てくる、その幸せな想いがその方の家族、友達など周りの方々に広がっていく✨

そういう想いが込められて作られたものです^_^

メインはこちらの写真ではなく、こちらの真顔の集合写真（笑）

もう少し笑えばよかった

去年から制服が変わって、ちょっと上品になりましたよね！？♡

そして、この2週間、スタッフはリセットダイエットに励んでいました❗️

もともと太っていなかったメンバーですが、更に痩せて顔も身体もスッキリ写っているはす！？✨

私はDNAリスクが脂‼️

冷え性体質MAXなので温活に励みました♡

朝は白湯やスープを飲むようにしたり、お腹いっぱい食べないようにしたり、、、

大食い遺伝子、グレリンのリスクも持っているので、もともと大食いです‼️

例えばこんな感じ✨

栄養士的には朝は、糖質が大切なのですが、私は途中から米を抜きました‼️

理由は色んなものをたくさん食べたいから♡

おかずもご飯もたくさん食べると冷えるこの体質、、、

ならば我慢せずに米だけ抜いて好きなものをバランスよく食べよう作戦♡

なのでご飯の時間がすごーく楽しみで、苦のないリセット生活でした。

脂質の少ないものを多品目食べるので満足感もありましたよ❗️

こんな感じで私のお食事指導＆考え方はその人がどんな食事をしたいか、どんなものなら良いのか、辛くないダイエット食を目標にお伝えしています♡

今年もリセットコンテスト参加したい方、今年こそは結果を出したい方はリセット始める前に普段のお食事から見直してみましょう✨

ご相談♡お待ちしております！

最後に最近息子のために作ったキャラ弁♡

仮面ライダーセイバー。

来週は仮面ライダーゼロワンを作ります‼️

お楽しみに♡笑