卵とネギの組み合わせ❤️

こんにちは✨

最近、超早寝早起きの渡邊です✨

ゴールデンタイム（22時〜2時）に深い眠りがとれていると、肌の調子も良いですね^_^

さて、卵焼きの味は

渡邊家は甘い派です‼️

みんな甘い卵焼きが好きで私は毎朝、卵3個に砂糖と牛乳で作ります✨

家族は喜んでそれを食べてくれるのですが、、、

私はしょっぱい派‼️

※写真はイメージです。

横尾家の卵焼きはだし汁が入ることが多かったんです‼️

卵＋だし＋ネギが一番好き❤️❤️❤️

白だし使うと簡単にできますよ✨

実家ではピーマンも入ること多かったですが、私はネギ派ですね✨

ネギはビタミンB1の吸収をアップさせ、糖代謝のお手伝いをしてくれます‼️

ご飯で太りやすい方、ご飯をたくさん食べたい方にはおススメです❤️

卵は主にタンパク源として、私たちの体の筋肉や血液、ホルモンのもとになります✨

タンパク質を摂ろうとすると、お肉、お魚をたくさん食べなくちゃ💦と思われがちですが、卵も良質なタンパク源の１つ❤️

脂質が少なく、簡単に食べられる食材なので、皆さん1日1個は食べてくださいね！