私の美容法

こんにちは🌞

またまた映画を観まくっている

結城です😌✨

次は11月に美優さんと行く予定❤️

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今週のお題はイチオシの美容法💄

私の美容法は「よく寝る！よく笑う！」

ですかね✌️

松さんもそう書いてた〜！！（笑）

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私は仕事から帰ると、

グダグダしてしまい

毎日寝るのが遅いです💦

結果寝不足。

そんな生活をしていた先日、

とうとう頭痛でダウン。

23時前に就寝。

次の日の身体の軽さにはビックリ😍

あぁ。

なんてもったいない生活をしていたのだ…

という感じでした。

よく寝ることは痩せるためにも

大事なことなので、

すばらしい美容法です😴🌈

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そしてよく笑う！

笑うことは、

健康にとてもいいことだと

知っていましたか😄？

①脳の働きが活性化

②血行促進

③自律神経のバランスを整える

④筋力アップ

⑤幸福感と鎮静作用

笑うってスゴー！（笑）

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最後の幸福感と鎮静作用とは

どういうことかというと、

笑うと脳内ホルモンのエンドルフィンが

分泌されます！

この物質は幸福感をもたらすことの他に、

“ランナーズハイ”の要因ともいわれ、

モルヒネの数倍の鎮静作用で

痛みを軽減します。

だそうです。。エンドルフィンすご。

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無理して笑うのは大変だけど、

常に笑顔が絶えない場があれば

無理する必要もないし、

みんなが幸せで楽しく生活が出来ますね✨

さぁ、みんなでガッハッハー🤩

（笑）