私がは待っているお菓子

久々の投稿になってしまいました、、、

すみません❗️

梅雨に入り雨の日も増えてきた今日この頃♡

雨が大好きな私はちょっと元気です（笑）

雨が好き☔️♡なんて珍しいと思いますが、昔から雨の日はついていて、良いことが多いんです。

特に好きなのが午前中の雨✨

明るい日差しにサー✨と降る雨は最高です♡

さて、そんな季節ですがTENkaではダイエットの季節です。

リセットコンテストが始まっています‼️

今回の参加方法は2つ。

2週間大掃除と大改造4週間リフォームとあります✨

オススメは断然4週間‼️

しっかり減らした体重をキープしていただき、

あの有名な番組のように

「なんということでしょう✨」と私たちに、言わせてください♡

5人の匠があなたのダイエットをサポートします。

お食事についてはぜひ私にご相談頂ければと思うのですが、ダイエットの見方のおやつについてご紹介します✨

リセット中は基本的に15時以降は食べない❗️が大事です✨

そんな中小腹が空いたり、イライラしたり、疲れた時の心の栄養として食べるならこんなお菓子があります♡

これ、めちゃめちゃカロリー低いんです❗️

味はノンオイルなのでサッパリとしたヘルシーな味♡

でも、香りと味はしっかりしていて、美味しいので満足感があります✨

食べるならこういった「ロカボ」とつくもので100キロカロリー以内に抑えられると◎

そもそもロカボとは

ローカーボーという言葉が語源で、ロカボは簡単に言うと糖質制限をちょっと軽めにした食事のこと。

ロカボとは

↑こちら是非見てみてください。

我慢だけのダイエットでなく、心の休養もとりながら、目標に向かって頑張っていただきたいです✨

では、また次回もダイエットに関するお食事について書かせていただきますね✨

最後に先週作ったキャラ弁です♡

✋✨