瘀血？あなたの血の巡りは大丈夫！？

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です。

今日は身体の巡りについてお話したいと思います。

よく「血液がサラサラ」「血液がドロドロ」という表現を耳にします。

あなたの血液はどうなっていると思いますか？

梅雨も明け、暑い夏がやってきました。

・ビールが美味しい♡

・揚げ物やジャンクフードが進む

・アイスクリームをよく食べる

・冷たいジュースをよく飲む

・水をあまり飲まない

・睡眠不足

・疲れやすい

・アザができやすい

・シミ、ソバカスが多い

・クマがある

・冷えが気になる

・浮腫やすい

これらがいくつか当てはまる方は、身体の巡りが悪いかもしれません！

水分補給足りているかな？

身体冷やしていないかな？

ストレスで身体ガチガチ！巡りを止めていないかな？

暴飲暴食で脂質や糖質とりすぎていないかな？

鉄分しっかり摂れているかな？

質の良い睡眠とれているかな？朝元気に起きられているかな？

是非、ご自分の生活習慣を振り返ってみてください✨

出来ることから健康のための習慣始めてみましょう✨

さて、TENkaでは今薬膳茶の試飲をしています。

血の巡りが悪い方にオススメの

『リバティー』と『美巡茶』です♡

コース後に飲むこれがすごく美味しい✨

この薬膳茶のシリーズは30包入りで、毎日飲んでも約1ヶ月分。

今の時期なら冷たくして水筒に入れて、仕事中の水分補給や食事の際のお茶としても◎

せっかく飲むなら身体に良いものが良いですよね✨

まだ試飲をされていない方はスタッフにお声がけください✨

今日は血の巡りと生活習慣を振り返るということについてお伝えしました✨

それではまたっ♡