最近のオススメ

こんばんは🌟

最近あるヨーグルトにハマっている薄井です！

それがこちら↓

なんか甘いものが食べたくて、でもケーキとかでは重くて、プリンって気分でもなくて…みたいなときにちょうど見つけたこちら💁‍♀️

普段ヨーグルトを食べる習慣はそんなにないのですが、なんとなく買ってみたパルテノにはまりました 笑

ギリシャヨーグルトって流行ってたけど食べたことありませんでした！

すごく濃厚なんですね♡

ギリシャヨーグルトについてちょっと調べてみました✨

ギリシャヨーグルトとは、普通のヨーグルトを更に水切りしてギュッと濃縮されたヨーグルトのこと。

普通のヨーグルトのホエイの部分がなくなるまで水切りされています！

ホエイがなくなったら栄養価は落ちてしまうのでしょか？

比較したのがこれ↓

カロリーや脂質は少し上がってしまいますが、カルシウムなどもすごく減っているわけではありません。

私がビックリしたのは、タンパク質がすごく増えてること✨

これはダイエット中のスイーツにもいいですね😊

パルテノのフルーツソース入りのものでもカロリーは100kcalありませんでした！

ダイエット中でも甘いものは食べたいですよね💓

まだ食べたことない方はぜひ食べてみてくださいね♪

最後に、私が好きな曜日は…土曜日です！

薄井家では家族みんなが日曜日お休み。

その前日の土曜日がなんとなく気がはってなくて好きです😊