心もカラダもリセット！

やる時はやる奥出です🤭笑

自粛期間中に心もカラダも自粛してしまった奥出…笑笑

前記事の松林さんのブログで書いてあったように、リセット生活をスタートすることに❤️

リセットの好きなところは、やる気スイッチが入ること✨

そして、日々の生活習慣を見直すことができるところが好きです♡

せっかくやるなら、むくみもとるのはもちろん楽しんでやりたいのが奥出流⭐️

今日で3日目♡楽しくやっております♫

何度かやっているのですが、今回の目的は…

健康的にスッキリさせて、その後のカラダもキープできるよう生活習慣を整える♡です！

◆夜ストレッチや運動を取り入れる

◆食事は肉→お魚に

◆腸内環境を整えるために食物繊維を沢山食べる！

今日の朝昼です♫

後ほど…お店にて、全食事も公開する予定です！

◯サーモンやサバ🐟

◯食物繊維のオクラやわかめこんにゃく麺を入れてみました🌸

今回、健康メニューも勉強したいですね❤️

2週間後が楽しみです✨それでは🙌