二の腕美人♡

こんにちは(u_u)

おNEWの洗濯機が届いて嬉しい奥出です(*´꒳`*)

明日から三連休ですね♫

ゴールデンウィークの

長期連休が始まる方もいるんじゃないでしょうか♫

新しいお洋服を買ったので💓

早く薄着になりたい私なのですが、

薄着＝隠せない！！！

で、す、ね…💦

昨日のお客様は二の腕のたぷたぷを

取りたい！！とのことでコースを変更した方がいました💓

二の腕痩せ、部分痩せはなかなか難しいです💦

そして、気がつかないうちに

増えている…💦それが！二の腕！！！

意地悪ですねーーー💦

二の腕痩せのポイントは2つなのではないかと

奥出は思いました！

一つ目！！

肩こりのケアが必要！

肩こりさんは二の腕痩せしにくい！

と推測！⭐️なぜかというと肩こりの方は

脇の下や鎖骨のリンパ節が詰まりやすいので💦

流れが悪くなりセルライトなどお肉が溜まっちゃいます💦

TENkaだとリンパマッサージで流したり、

パーフェクトボディジェルでお家でマッサージできるといいですね💓

ちなみにジェルは部分痩せ可能な優秀ジェルなので必須アイテムです！

一度ついてしまったセルライトに関しては

お家で取ることは難しいので

ラジオ波やセルバスでほぐしてあげると

綺麗な二の腕に近づきます💓

そして肩こりさんは肩甲骨も広がりやすいので

骨盤調整でしめてあげるのも綺麗になりやすいです⭐️

二つ目は

上腕三頭筋を鍛える！！！

上腕三頭筋？？？ん？？？

手のひらを上にした時下になる外側の筋肉のことです！

上腕二頭筋は重たいものを持ったり、

日常で動かしやすいのですが

外側はなかなか動かさない…そこから

ぷよぷよになってしまいます💦

そこで調べました！！こちら！！

壁で腕立て♫どこでもできますよ💓

ゆっくり①と②を交互にするだけ💓

外側の筋肉を意識して深い呼吸をしながら

ゆっくりやってみましょう！！♡

あとはTENkaだと筋肉運動などで

直接動かしてあげると効果は高いです⭐️！

ゴールデンウィークが終わったら夏ももうすぐ！！いまからでも遅くない！！

一緒に薄着美人になりましょうー♡