リセットダイエット

こんにちは✨

管理栄養士の渡邊です✨

昨日、6月6日は結婚記念日でした❤️

5周年はケーキでお祝い❗️

このメロンのケーキ、絶品でした❤️

中山にある昔ながらの町のケーキ屋さん✨

もう少しすると桃バージョンがてできます❤️

皆さんも是非食べてみてください✨

さて、のんきにケーキなど食べてしまった私ですが、最近筋トレとセルフリンパに励んでいます✨

TENkaもダイエットが熱くなっているようですね‼️

私も授乳が終わったらリセットはじめなくちゃ❗️

そんなダイエットの時期だからこそ伝えたい❗️

今日はリセットについてお話ししますね❗️

簡単に言うと置き換えドリンク✨

青汁風の味がします。

ビタミンたっぷりの大麦若葉と黒糖&メープルシロップの甘さで飲みやすいです❤️

豆乳で飲むと抹茶オレ気分で楽しめます✨

飲み方は簡単✨

200mlの水に溶かして、ゆっくり飲むだけ❤️

※豆乳と割るのも良いですが、本気で痩せたい方には水をオススメします❗️

大事なのは30分かけてゆっくり飲むこと❗️

そうすることでリバウンドしにくい状態を作ります✨

置き換えダイエットと聞くと

・リバウンドする

・お腹が空く

そんなイメージがありませんか？

しかしリセットは違います❗️

❤️リバウンドしにくい❤️

それが特徴です。

なぜかというと、、、

主成分は糖だから！！！

普通は食事を抜くと、脳は生命の危機を感じて、

「今日もご飯食べてない❗️次ご飯食べた時には沢山吸収して栄養を蓄えなくちゃ！」

、、、と次の食事で必要以上のカロリーを吸収して脂肪をため込んでしまいます。

また、カロリーを摂ると血糖値が急激に上がり脂肪が作られやすい身体になってしまいます。

それがリバウンドの原因です。

でもリセットはそうならない❗️

30分かけてゆっくり飲むことで、血糖値の上昇が穏やかに❤️

身体に糖が入ると脳では

「今日もちゃんとご飯食べてるね✨」

、、、と置き換えして食事を抜いていても、きちんと食事を摂ったと認識。

しかも血糖値が安定しているので、次の食事をとっても、急に血糖値が上がることなく脂肪は沢山作られない‼️

エネルギー吸収もいつもどおり‼️

コラピアリセットでダイエット成功するポイントは

・1食置き換えてカロリーダウン

・血糖値の安定

・2週間続ける

この3つです✨

食事、間食、リセットのカロリーを合計していつもより抑えられていること。

血糖値を急激にあげる甘いお菓子、麺類、パン類を抑えられたこと。

結果が思うように行かなくても2週間耐え忍ぶこと（笑）

これができていれば、ほとんどの方が3kg前後痩せられています❗️

リセットは糖質以外にもカロリーを燃やし、身体を元気に痩せやすい状態を作ってくれるビタミン＆ミネラル類、血流を良くして身体を温める生姜成分も含まれています。

本気でやったら痩せられるサプリ❤️

本気を出すなら今じゃないでしょうか！？

薄井さんの日記みたい、、、❤️

渡邊も7月復帰します‼️

それまで私もリセットは飲めませんが、筋トレとセルフリンパで痩せるので、皆さんも痩せて綺麗な姿を7月に見せてくださいね✨

それではまた！