TENka山形店流行りのスクワット

明けましておめでとうございます✨

管理栄養士の渡邊です。

珍しくこちらのPOP、変顔担当です。

2021年皆さんはどのように迎えましたか？

もうネタなのですが、私はテレビを見ながら寝てしまい、気づいたら年が明けていました。

というのも‼️

私は紅白かガキ使を見ようとしていました。

、、、が私にはチャンネル権がなく、、、

旦那が見ていたマグロ釣り！？の番組を見ることに。

興味がなかったので気づいたら寝てしまい、起きた時には深夜1時を回っていました、、、

年始は喪中の為、年賀状や初詣の楽しみもなく、お家でのんびり♡

1番楽しかったのは東根の実家に帰ったことですね✨

コロナの影響で埼玉に住んでいる弟夫婦には会えませんでしたが、両親と祖母、兄家族に会うことができました✨

楽しいお休みをありがとうございました♡

さて、皆さん楽しいお正月の後には体重計に乗りましたか！？

まだの方‼️

自分と向き合いましょう‼️

現実を見て、今こそ痩せる為にモチベーションを高める時です✨笑

ちなみにTENka山形店スタッフは4日からスクワットに励んでいます✨

3回1セットの10セットをします✨

こちらの動画をご覧ください。

ローラのようにこんな美しく早いジャンピングスクワットはできませんが、一応これを理想に頑張っています✨

10セットでも息が上がるので隙間時間のダイエットにオススメです✨

明日は定休日です。

研修の時間を頂きます✨

また新たな美容情報が、お届けできるように頑張ります✨

それではまた来週✨