コラーゲンマシンの効果をもっと高める💗

皆さん、こんにちは！

TENka仙台泉店の池田です！

コラーゲンマシンはお肌プルプルマシンだけでなく、
幸せホルモン【セロトニン】の分泌を活発にするというお話の続き💓

そこで！セロトニンをコラーゲンマシンに入って

分泌を活発にさせているわけですが…

じゃあ、セロトニンは何でできているの？

セロトニンの原料は？

というポイントがあります✨

せっかくコラーゲンマシンでセロトニンの分泌を促しても、

セロトニンになってくれる材料が足りなければ

少しもったいないことに…😣

体は全て食べ物でできているので、

・セロトニンの原料である【トリプトファン】

・セロトニンの合成に必要な【ビタミンB6 & 鉄】

この3つの栄養素がセロトニンには必要不可欠です✨

トリプトファンはアミノ酸の一種なので、たんぱく質である、お肉、魚、大豆で

ビタミンB6は赤身の魚、脂の少ないお肉、

鉄も、お肉、魚、貝など🍖

〇〇の栄養を摂りたいからこの食品、、

なんてことまで考えてると、億劫になっちゃいますよね😣

なので、【たんぱく質】を色んな種類で食べる

ということを意識すると

簡単に摂れると思います🙆🏻

健康美容への近道&スピードアップに

TENkaでエステ、体質改善のお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです💗

お待ちしております💫